Om krisen eller kriget kommer – vet du vad du gör?

Förbered detta

• Ficklampor eller pannlampor
• Batteri-, vev- eller solcellsradio
• Papper, penna och viktiga telefonnummer
• Mat och dryck som kan användas utan el

Gör så här

1. Bestäm start- och sluttid. Berätta för alla vad som ska övas och undanta medicinsk eller annan nödvändig utrustning.
2. Släck elektrisk belysning och använd inte vanliga eldrivna köksapparater under övningen.
3. Låt varje person hitta ljus, radio, varma kläder och hushållets kontaktlista utan hjälp från mobilen.
4. Gör en enkel måltid, lyssna på P4 och skriv ned vad ni skulle prioritera under de första 15 minuterna.
5. Avsluta med att välja tre luckor att åtgärda och bestäm vem som gör vad och när.

Förbered detta

• Miniräknare eller papper och penna
• Rena dunkar och flaskor
• Märkpenna eller etiketter
• Uppgifter om kommunens informationskanaler

Gör så här

1. Räkna alla personer och husdjur i hushållet. Utgå från minst tre till fem liter vatten per person och dygn.
2. Multiplicera dagsbehovet med sju och jämför med den mängd vatten ni redan kan lagra.
3. Kontrollera att behållarna är rena, hela och avsedda för livsmedel. Märk dem med fyllningsdatum.
4. Bestäm en sval och mörk förvaringsplats och skriv ned var närmaste möjliga hämtställe kan finnas.
5. Prova att bära en fylld dunk och kontrollera om fler eller mindre behållare behövs.

Förbered detta

• Radio som fungerar utan elnät
• Fungerande reservbatterier
• Papper och penna
• Din lokala P4-frekvens

Gör så här

1. Ta reda på den lokala P4-frekvensen via Krisinformation.se och skriv ned den på papper.
2. Stäng av mobilens wifi och mobildata så att övningen genomförs utan internet.
3. Låt varje person starta radion, ställa in rätt kanal och justera ljudet.
4. Lyssna efter kanalnamn, tid och avsändare. Prata om hur ett VMA eller myndighetsmeddelande ska följas.
5. Förvara radion, frekvensen och extra batterier tillsammans på en plats som alla hittar.

Förbered detta

• Termometer
• Varma lager, mössor och vantar
• Filtar, sovsäckar och liggunderlag
• Tejp eller dragstoppare för springor

Gör så här

1. Välj ett mindre rum där hela hushållet får plats och mät starttemperaturen.
2. Stäng dörrar till oanvända rum och minska drag vid fönster och dörrar utan att täppa till ventilationen.
3. Klä er i flera lager, skydda huvud och fötter och lägg något isolerande mellan kroppen och golvet.
4. Planera var ni kan sova tillsammans och hur barn, äldre, husdjur och personer med särskilda behov hålls varma.
5. Mät igen efter 30 minuter och skriv ned vilka åtgärder som gav bäst effekt.

Förbered detta

• Radio som fungerar utan elnät
• Nedskriven lokal P4-frekvens
• Papper och penna
• En påhittad övningsinstruktion

Gör så här

1. Berätta tydligt att detta är en övning och kontrollera först att inget verkligt VMA pågår.
2. Beskriv utomhussignalen: sju sekunder ljud följt av fjorton sekunders tystnad under minst två minuter.
3. Låt alla gå in, stänga fönster och dörrar och visa var ventilationen kan stängas av om instruktionen kräver det.
4. Starta radion, hitta den lokala P4-kanalen och läs upp en tydligt påhittad instruktion som alla får återberätta med egna ord.
5. Bestäm vem som hjälper barn, äldre, grannar, husdjur eller personer med särskilda behov och var ni kontrollerar fortsatt information.

Förbered detta

• Fysiska betalkort
• Papper och penna
• Lista över nödvändiga inköp
• Eventuella kontanter i mindre valörer

Gör så här

1. Utgå från att mobilbetalningar och internet ligger nere och lista vilka betalsätt hushållet fortfarande kan försöka använda.
2. Kontrollera att fysiska kort går att hitta och att rätt person kan sin PIN-kod utan att skriva ned eller dela den.
3. Gör en prioriterad inköpslista för vatten, mat, läkemedel och andra nödvändigheter inom hushållets faktiska budget.
4. Kontrollera om kontanter i mindre valörer finns och bestäm en säker förvaring utan att anteckna belopp eller plats i övningsmaterialet.
5. Bestäm hur betalningsberedskapen ska följas upp och vem som ansvarar för att alternativen hålls aktuella.